Radio Calisthenics

Radio calisthenics (Rajio taisō,"senam radio") adalah jenis senam pemanasan yang populer di Jepang. Rajio taisō mulai dipraktikkan sejak tahun 1928, yang dikreasikan oleh sistem asuransi pos kampo dengan bantuan para ahli untuk memperingati penobatan Kaisar Hirohito, yang bergelar Kaisar Showa. Saat ini, 20 persen populasi Jepang, atau sekitar 27 juta orang dan 76.4 persen sekolah dasar, masih mempraktikkan rajio taisō, berdasarkan Federasi Senam Radio Nasional Jepang.

Setelah kekalahan Jepang pada tahun 1945, semua kegiatan penyiaran di Jepang disegel dan dilarang oleh sekutu sebagai konsekuensi dari kekalahan perang.

Setelah beberapa lama, Rajio taisō diperkenalkan kembali oleh radio NHK pada tahun 1951 dengan dukungan dari pelayanan pendidikan, pelayanan kesehatan, Jepang Senam Dasar dan Asosiasi Rekreasi Jepang.

Rajio taisō masih digunakan di sekolah-sekolah, terutama selama kegiatan hari olahraga dan oleh beberapa perusahaan sebagai cara untuk membangun moral dan rasa kesatuan kelompok, serta untuk meningkatkan tingkat energi dan mendorong kesehatan yang baik.

Berdasarkan Federasi Senam Radio Nasional, Rajio taisō di pagi hari memiliki efek yang baik untuk membangunkan sistem tubuh. Biasanya, untuk bangun secara penuh memerlukan waktu sekitar 3 jam, namun dengan senam ini, yang dimulai sejak pukul 6.30 di setiap pagi, fungsi syaraf diaktifkan dan mempercepat peredaran darah ke otot dan otak.

Source : http://japanvisitor.blogspot.com/2006/12/radio-calisthenics.html